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　　5月28日-6月4日 蜀山之王贡嘎朝圣--经典户外线路贡嘎西南坡、海螺沟轻装徒步行摄活动召集

　　有意参加活动的童鞋请加活动临时群*贡嘎海螺沟活动

　　群号码：629963214

　　【目的地简介】

　　贡嘎山(MinyaKonka)坐落在青藏高原东部边缘，在横断山系的大雪山中段，位于大渡河与雅砻江之间。藏语“贡”是冰雪之意，“嘎”为白色，意为“白色冰山”。山体南北长约60公里，东西宽约30公里，其主峰海拔7556米，地处北纬29.35.44，东经101.52.44，在四川省康定、泸定、石棉、九龙四县之间。贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是中国海洋性山地冰川十分发育的高山之一，在登山运动和科学研究中占有十分重要的地位。是一座极受登山及徒步爱好者青睐的名山。2005年中国国家地理杂志选美中国特辑里，入选为中国最美的十大名山（排名第二，第一是南迦巴瓦）。

　　贡嘎山风景区以贡嘎山为中心，由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成，面积1万平方公里。贡嘎主峰周围林立着145座海拔五六千米的冰峰，形成了群峰簇拥、雪山相接的宏伟景象。贡嘎山景区内有10多个高原湖泊，著名的有木格错、五须海、人中海、巴旺海等，有的在冰川脚下，有的在森林环抱之中，湖水清澈透明，保持着原始、秀丽的自然风貌。景区内垂直带谱十分明显，植被完整，生态环境原始，植物区系复杂，已查明的植物有4880种。属国家一、二、三类保护的动物有20多种。景区内温泉点有数十处，水温介于40摄氏度至80摄氏度之间，有的达到90多度，著名的有康定二道桥温泉和海螺沟温泉游泳池。景区内还有跑马山，有贡嘎寺、塔公寺等藏传佛教寺庙，有藏族、彝族等丰富多彩的民族风情。贡嘎山周围著名山峰有：中山峰海拔6886米，爱德嘉峰6618米，勒多曼因6112米，嘉子峰6540米，小贡嘎6027米，日乌且沟6376米、田海子山6070米等。

　　贡嘎山周边的山地里每年都有数千人徒步旅行。雪山、冰川、温泉、河谷和湖泊被一条条交通线联系起来，人们可以根据自己的需求，规划适合于自己的徒步旅行。从某种意义上说，以徒步的方式，更能体会自然本身的质朴和美妙，也更能贴近当地人的现实生活，感受独特的藏族文化。大多数徒步者更多选择贡嘎北线老榆林穿越或贡嘎西南坡穿越，两条路线风景各有千秋，很难取舍。而本次徒步路线，将两条线路最精华的部分结合起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观，因此被称为“贡嘎山完美穿越线路”。

　　【线路特色】

　　1、贡嘎穿越有多种方式，而贡嘎西南坡穿越的线路，是贡嘎环线强度较小的路线，这条线路不用野外露营，每天都能安排在民居家住宿。

　　2、本次徒步路线，既能体验到高原徒步的乐趣，有能看到漂亮的风景，而且还不用较强的体能消耗，丰富的营地餐，吃饱了才有力气徒步。轻装徒步，不负重才能玩的更嗨；徒步出来还能享受草科温泉，适合新手初体验。

　　3、全程徒步距离适中，既能体验高原徒步带来的乐趣，还能有体能看风景和摄影；祈福体验，挂经幡、撒龙达，为家人祈福。

　　【活动日期】 5月28日(周日)--6月4日(周日)

　　【活动类型】 深度旅行、徒步、摄影、人文、地理

　　【住宿方式】 酒店、民居

　　【活动强度】 ★★★☆

　　【活动难度】 ★★★

　　【人文指数】 ★★★★

　　【风光等级】 ★★★★★

　　【风险说明】 可能遇到的风险：

　　★跌倒★落石★滑坠★晒伤★溺水★风寒

　　★虫蛇★野生动物侵害★交通意外等

　　【活动人数】 10人成行，人员上限30人

　　【报名要求】 无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

　　【活动费用】

　　本次活动为一费制活动

　　成人价 3180 元/人 足迹会员 3150元/人

　　【费用包含】

　　1、交通：当地全程专车，根据人数选择合适车型。包含上木居乘当地小车费用。

　　2、住宿：按行程所列七晚住宿。行程所列标准间均为双人间。

　　3、餐食：全程所列餐费合计7正7早,包含营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、大饼、清炒蔬菜等。

　　4、门票：包含贡嘎寺进山门票、泉华滩门票、草科神龙温泉门票（不含泡温泉费用）、上木居到子梅中转、巴王海、海螺沟大门票及景交车（不含缆车及泡温泉）费用 。

　　5、领队及协作：户外专业领队，当地藏族协作。

　　6、保险：50万专业旅游意外保险。

　　7、马匹：包含徒步期间马匹驮装备费用，个人骑马费用自理。

　　8、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

　　9、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

　　【费用不含】

　　1、各地往返成都的大交通费用（4月26日前确认参加活动并以动车来回可由俱乐部代订火车团体票）

　　2、以上未列的小景点门票，

　　3、用餐酒水及其他个人开支，

　　4、个人骑马费用，

　　5、报价未含发票，

　　6、路餐4顿自带自理，活动费用包含餐食外的用餐。

　　7、单房差：700元，本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差，

　　8、其他娱乐及消费费用，自购物品，紧急状况出现的救护费等费用。

　　【退订规则】

　　本次活动凡是报名付款后，在出发前提出退出活动的，按照下列标准退款：

　　1、出发前10天以上（5月18日前）退出，全额退款。

　　2、出发前7-10天（5月21日前）退出，退还总额款70%；

　　3、出发前3-7天（5月25日前）退出，退还总额款50%；

　　4、出发1-3天（5月28日前）退出，退还总额款30%。

　　5、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)取消活动的，全额退还活动费。下雨、临时加班、生病、航班延误等不在此例。

　　【行程安排】 5月28日(周日)--6月4日(周日)

　　行程线路：苏州--成都--新都桥--雅哈雪山山口--泉华滩钙化彩池--子梅垭口--子梅村--贡嘎寺--子梅村--巴望海--草科温泉--海螺沟--上里古镇--成都--苏州

　　D1：5月28日（周日）

　　苏州—成都 成都东站接站到成都酒店

　　建议大交通：动车D636 苏州6:46--成都22:03，票价580元

　　也可自选飞机前往。

　　餐食：全天用餐自理。

　　住宿：成都市区商务酒店（准四，双人标间独卫）

　　海拔：成都约500米

　　D2：5月29日（周一）

　　成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥

　　早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。因近年二郎山道路施工，实际路线可能是成雅高速-雅西高速到石棉（成都-雅安-石棉），然后沿大渡河逆流而上到泸定-康定-新都桥。

　　餐饮：含早、中、晚餐

　　住宿：新都桥当地宾馆(准三，双人标间独卫）

　　海拔：成都500米、康定2560米、新都桥3300米

　　D3：5月30日（周二）

　　新都桥-20km-甲根坝-43km-沙德-99K-六巴-上木居-13km-子梅垭口-12km-子梅村（或新都桥-甲根坝-30km-雅哈山口-28km-玉龙西-上木居村-子梅垭口-子梅村）

　　早餐后离开新都桥经瓦泽乡、经甲根坝翻越雅哈雪山山口，山口也是贡嘎山的最佳拍摄点之一。在山口短暂停留然后下山，经过玉龙西村，参观泉华滩钙化彩池(泉华滩位于六巴乡玉龙西村，长达900多米，宽100余米，依山而下形成多个泉华阶地。每个阶地上有十几个大小不同、形态各异的五色彩池）。今天行程中需要自备路餐。下午抵达上木居村以后，换乘当地小面包车直上子梅垭口，守候日照金山，日落之后下撤，前往子梅村住宿。

　　餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自带自理

　　住宿：子梅村民居（简易藏床或地铺，请自备睡袋，无法提供洗浴）。

　　海拔：新都桥3300米、上木居3700米、子梅垭口4550米

　　（温馨提示：相对于传统路线，经雅哈山口到上木居是比较快捷并且风光更美的一条路线，但山口大巴车无法通行；降雨降雪天气中小型车辆也无法通行。在保证安全的前提下，新都桥-上木居这段行程中，可能选择“新都桥-甲根坝-沙德-99K-六巴-上木居”路线，雅哈山口不属于正常行程范围内必到景点）

　　D4： 5月31日（周三）

　　上子梅村-7km-贡嘎寺-7km-子梅村

　　今天的行程颇为轻松，如果昨天傍晚在子梅垭口未能看到主峰，在子梅村转当地面包车再上垭口拍摄贡嘎日出晚上贡嘎寺住宿。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一。参观完贡嘎寺，返回子梅村住宿。

　　餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自带自理

　　住宿：子梅村（简易床铺，请自带睡袋，无热水无电无干净棉被，无法提供洗浴）

　　海拔：上子梅村3700米、贡嘎寺3800米.

　　（温馨提示：子梅垭口位于贡嘎山主峰的西南方向，日出时是逆光，没有日落那么壮观啦。）

　　D5：6月1日（周四）

　　下子梅村-11km-巴望海-7km-公路出口-25km-草科（-58km-石棉）

　　早餐后沿莫西沟顺流而下抵达巴望海。下子梅村到巴望海约11KM，均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴望海休整摄影后，整队出发，一鼓作气抵达公路出口，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科。晚餐后好好享受草科温泉（如泡温泉费用自理）！

　　餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自带自理

　　住宿：草科宾馆（双人标间）

　　海拔：贡嘎寺3800米、巴王海3200米、草科1500米.

　　（温馨提示：今天徒步约24km，但全程海拔下降，没有上坡，比较轻松。）

　　D6： 6月2日（周五）

　　草科-40km-磨西（海螺沟景区）车程约1小时20分钟

　　早餐后从草科出发前往磨西镇，到达海螺沟景区换乘观光车进入国家地质公园海螺沟，经二号营地、三号营地前往干河坝索道站，从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。下午之后乘观光车出沟，夜宿磨西镇。晚上可以自费体验海螺沟天然温泉（50-188元/人不等）

　　餐饮：含早餐、晚餐，午餐路餐在海螺沟景区自理

　　住宿：磨西当地宾馆（准四，双人标间独卫）

　　海拔：4号营地3500米

　　D7：6月3日（周六）

　　磨西-二郎山-雅安-上里古镇-成都（全程335km，行车约6小时）

　　在磨西早餐，之后穿二郎山隧道，经天全，在雅安城北27公里有一座著名的川西古镇--上里古镇，记载着昔日茶马古道的繁华。我们在上里古镇午餐，餐后行摄2小时，之后沿成温邛高速公路返回成都，结束本次行摄之旅。到成都后，自由活动，晚上可以在成都逛逛，晚餐自理，感受下天府之国的休闲文化，一座来了就不想离开的城市。让我们永远停留在对方的生命里，一起成长，慢慢变老吧！感恩遇到的每一个人，每一件事儿！祝愿大家扎西德勒！

　　餐食：含早餐、午餐，晚餐在成都自理或现场AA。

　　住宿：住宿：成都市区商务酒店（准四，双人标间独卫）

　　海拔：成都约500M

　　D8:6月4日（周日）

　　成都—苏州 成都酒店送站到成都东站

　　建议大交通： 动车D954 成都08:00--苏州20:18 票价580元

　　也可自选飞机回苏。

　　餐食：含早餐，午餐晚餐动车上自理。

　　以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、行程时间、天气等因素而适当变动。参加活动的童鞋要在鲜行足迹户外版交作业哦，让大家一起分享你的收获和快乐。期待下一次的精彩活动。

　　【个人装备】

　　第一类：服装装备

　　1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

　　2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

　　3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

　　4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

　　5、羽绒衣裤（高原地带的保暖必备）

　　6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

　　7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）

　　8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）

　　9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

　　10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

　　11、抓绒帽（主要是保暖）

　　12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

　　13、厚手套（主要是保暖的功效）

　　14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

　　15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

　　第二类：辅助装备

　　1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

　　2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

　　3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

　　4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

　　5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

　　6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

　　7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

　　8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

　　9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

　　第三类：露营装备

　　1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）

　　2、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

　　第四类：其他装备

　　餐具（营地餐个人餐具自备）

　　2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

　　3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

　　4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

　　5、友情提示：出门在外安全第一、防水处理、多备瓶水、少带包装注意环保。

　　6、装备原则：必须必备，最少最好。装备轻量化，money多备！多带零钱！除活动费用外自带2000左右现金和银行卡备用，物品以轻巧结实好用为准。

　　【公共装备】

　　对讲机、GPS、卫星电话、炊事帐篷、炊具、食品、燃料、公用应急药品氧气、足迹户外旗等。

　　【关于高原反应的应对措施】：

　　到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

　　高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅行。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

　　1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

　　2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

　　3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（巧克力等）。

　　4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

　　5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

　　6、常用的预防高原反应的药物：红景天、高原安、肌肝片、葡萄糖等，上山前一周开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

　　7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

　　8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

　　【注意事项】

　　1、户外活动线路不同于旅行社线路，驴行活动发起人不是专业导游，更不是保姆。户外活动遵循先自助再互助的原则，相互分工合作，开心而包容！注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

　　2、出行活动，可以让整个身心得到释放，但要牢记安全第一！活动将尽力避免风险，决不冒险，参加者需具一定体力、耐力与团队精神；活动期间须遵守纪律、听从指挥；但可预期和无法预期的风险是客观存在的，请自行评判风险承受能力，审慎参与，自担风险。

　　3、带一张微笑的脸而来，带一份快乐的心情上路，路途过程中及时伸出你的手去协助队友。身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

　　4、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。尊重当地的风俗习惯。

　　5、本次活动行程特殊、目的地特殊，活动全线为高海拔地区，车行经过海拔最高为4550M子梅垭口，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。

　　6、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

　　7、此次活动徒步穿越线路全线无手机信号。

　　8、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。

　　9、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

　　10、此活动如遇大雨雪、地灾等特殊天气情况不适宜活动开展将延期或取消，请及时关注西祠版和群公告。

　　11、确定参加者请跟帖报名或加活动临时群报名，请复制下述内容填好跟帖报名

　　报名格式：

　　1）、群内QQ名、QQ号码：

　　2）、GG/MM：

　　3）、足迹户外会员编号：

　　4）、所在群**群：

　　5）、联系方式私给:（会员填写会员号）

　　12、行前协调会时间：2017年5月18日（周四）晚19:00

　　协调会地点：足迹户外办公室

　　苏州市吴中区南门街道东吴北路181号双银星座*南门商业广场1栋1807室介绍活动情况，确认参加人员，协调人员组队，确认火车票、机票及行程安排，协调装备配置，缴纳活动费。

　　【报名流程】 跟帖报名或加活动临时群联系领队报名--联系领队了解名额--参加见面会--缴纳活动费--领队确认--准时出发

　　确认报名参加者可联系领队了解名额提前购买大交通票，将活动费3180元/人（足迹户外会员3150元/人）转账（足迹户外支付宝账号Suzhouzujihuwai@126.com），或足迹户外银行卡：6217906101004834086 开户行：中国银行 开户名：徐群梅，转账时注明参加者的ID及参加活动名称【贡嘎海螺沟活动】

　　活动费转账成功后请联系领队确认，并将参加活动人员真实姓名、身份证号、联系电话发给领队以便购买户外保险。

　　确认缴纳预订费后如有变动需有候补人员顶替，不然不与退还活动费，请确认后谨慎报名，严禁放鸽子！！！

　　户外有风险，报名请慎重。

　　8、联系人： 热风 QQ 307341889

　　【你可以通过下列交流平台来了解和认识我们】

　　苏州驴友AA集中营西祠版http://huwai.xici.net/suzhouaa

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　　D群（行摄天下群） QQ74828578

　　E群（摄影交流群） QQ194137561

　　F群（户外绳降群） QQ127570609

　　G群（羽球群） QQ121086809

　　H群（深度旅行群） QQ230764367

　　I群（真人CS群） QQ 110350048

　　J群（亲子户外群） QQ274474879

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